Je ochrana kolien užitočná pri hraní vonku?

Bruce Latimer, riaditeľ centra pre ľudský pôvod na Case Western Reserve University v Clevelande, raz povedal, že „vložiť najzložitejšie kĺby celého tela medzi dve obrovské páky – stehennú kosť a holennú kosť – je čistý problém.“

V ľahu je váha na kolene takmer nulová.

Pri vstávaní a chôdzi je váha na kolene cca1 ~ 2 krátváha.

Pri stúpaní a klesaní svahom alebo schodmi je hmotnosť kolena asi3 ~ 5 kráttelesnej hmotnosti.

Pri behu je váha na kolenách ccaštyri kráttvoja váha.

Pri hre je váha kolena ccašesťkráthmotnosť tela.

Pri drepe a kľaku je hmotnosť kolena cca7-8 kráttelesnej hmotnosti.

Medzi bežnými športovými zraneniami môže zranenie kolena predstavovať asi 25 percent, čo je časť s vysokým výskytom športových zranení. Kolenný kĺb je totiž dôležitým kostným spojením dolných končatín ľudského tela. Činnosti a riadenie dolných končatín ľudského tela potrebujú okrem nosnej úlohy aj súčinnosť kolenného kĺbu, čo vedie k prudkému zvýšeniu rizika úrazu.

Chrániče kolien majú dve funkcie:

Prvým je udržiavať sa v teple, čo je samozrejmé.

Nedostatok svalovej ochrany na kolennom kĺbe, ľahké prechladnutie, najmä pri chôdzi vonku, jedenie a spánok pod holým nebom. O hrejivom účinku ochrany kolien v chladnom počasí niet pochýb.

Stabilizujte koleno.

Princíp fungovania ochrany kolena je ekvivalentný obaleniu vrstvy „svalového väziva“ a iných ochranných tkanív zvonku na podporu stability kĺbu a obmedzenie pohybu kĺbu, aby sa predišlo zraneniu.

Rukáv na kolená:tento typ chrániča kolena môže úplne pokryť kolenný kĺb a zohrávať určitú úlohu pri fixácii a podpore celého kolenného kĺbu. Zároveň dokáže kontrolovať mierny opuch kolena a udržiavať v teple kolenný kĺb pacientov s artritídou.

Použiteľný dav:vhodné pre ľudí s miernymi problémami s kolenami a ťažko rozlíšiteľnou lokalizáciou bolesti kolena, alebo ľudí s návykmi na jogging a rýchlu chôdzu.

Existuje mnoho druhov chráničov kolien. Koleno môže ochrániť iba výber správnej chrániče kolien. Samozrejme, okrem vyššie uvedených typov by sme mali zvážiť aj materiál a veľkosť chráničov kolien.